БЕССОННИЦА

К бессоннице приводят авитаминоз, анемия, сгущения крови, мокроты в дыхательных путях, недостатка кислорода сердца, ревматизм, невроз. Здоровый сон жизненно важен для организма. Дети должны спать 8-12 часов, а взрослые 7-8 часов, при этом мозг отдыхает. Он помогает развитию детского организма, улучшает деятельность сердца, позитивно влияет кровообращение.

Рецепты народной медицины:

  • Взять в равных порциях корней и семян гармалы, горного чабра, лимонной травы – все это измельчить. 1 ст. ложку смеси залить 0,5 литром кипятка, поставить сосуд на кипящий пар на час. Процедить, добавить 1,5 ст. ложек меда. Принимать после ужина и перед сном по 100 гр. Если не наступает улучшение, увеличить дозу.
  • Смешать по 5 гр цветов пустырника, чабреца и календулы. Заварить 10 гр смеси стаканом воды и кипятить 10-15 мин. Настоять 1 час. Принимать перед сном по полстакана вместе с медом.
  • Смешать 5 частей душицы обыкновенной, по 3 части душицы мелкоцветной и смородины черной, 2 части мяты и 4 части пустырника. Заварить 3 гр смеси стаканом кипятка и настоять 30 мин. Процедить и принимать 2-3 раза в день по стакану.
  • Заварить вечером в термосе 2 столовые ложки календулы или чабреца 2 стаканами кипятка. Утром процедить, добавить столовую ложку меда и разделить на 4 равные части. Принимать за полчаса до еды.
  • Если бессонница появилась в результате стресса, то смешать по 30 гр пустырника, шишек хмеля, листьев мелиссы, хвоща и 25 гр семян арчи (можжевельника). Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка и дать настоять 2 часа. Процедить и принимать по полстакана вечером (через час после еды) и перед сном.
  • Смешать чайную ложку лимонной цедры, по 2 чайные ложки лепестков розы, листьев эвкалипта, веточек можжевельника, по 3 чайные ложки шалфея и душицы (обыкновенной). Весь сбор заварить в термосе 1 л кипятка на 6 часов. В случае длительного хранения добавить в настой 40 % ный спирт. Настой можно разбрызгать пульверизатором в спальне. Принимают при неврастении, сильном волнении, учащенном сердцебиении и головной боли.
  • Смешать 100 гр ромашки и 75 гр шишек хмеля. Заварить в термосе 2 столовых ложки смеси 2 стаканами кипятка. Утром процедить и принимать 4 раза в день по полстакана за полчаса до еды.
  • По 50 гр цветов календулы и чабреца заварить 2 стаканами кипятка, настоять. При бессоннице использовать настой при приеме душа или ванной.
  • Смешать по 75 гр шишек хмеля и пустырника со 100 гр донника лекарственного. Заварить вечером в термосе 2 столовые ложки смеси 2 стаканами кипятка. Утром процедить и принимать 4 раза в день по полстакана за полчаса до еды.
  • Смешать 10 гр душицы мелкоцветной и 5 гр валерианы лекарственной. Заварить 10 гр смеси стаканом воды и кипятить 10-12 мин. Настоять 1 час. Выпить перед сном полстакана теплого настоя.
  • Смешать в равных количествах цветы ромашки, листья мяты, укроп, лекарственную валериану и семена тмина. В эмалированной посуде 20 гр смеси залить 2 стаканами кипятка. Накрыть крышкой и продержать 30 мин. в водяной бане. 10 мин. настоять, отжать и добавить в отвар кипятка до восстановления первоначального объема. Утром выпить полтора стакана, а вечером стакан.